积食一直在流行

作者:羊爸爸发布时间:2020-02-08

有一天我带着小子去楼下玩滑滑梯,遇到一起玩的几个小伙伴,家长们刚好聊起大便,我就旁边默默听了几句,一共四个小朋友,一说起大便,大家好像都饶有兴致,然后听到四个人彼此都在为大便担心,好像就没那么担心了。


这种群聊,虽然没有解决实质的问题,但却因此让大家的心容易走近,并产生强烈的慰藉感。



其实这只是一个缩影,广大的家庭主妇与老人都在经历孩子大便问题,就理所当然的把这件事当成了每个人,每天生命中必然会发生的事情。



而且每个人好像都自带武器,有的说酸奶是每天都要喝的,还有的说香蕉必须要吃的。还有一个阿姨的说法让我印象深刻。



她说肚子里面没有油,没有足够的食物,也就不用排泄了。

我觉得至少她对这件事抱着美好的向往,而且很放松。他的孙子,长得也很好,除了大便硬一点,有两颗蛀牙之外,身高体重活力看上去都还不错。


食物不适合自己,无法变成营养,就变成痰,变成垃圾。


积食简单的说就是,无法将食物很好的转化为气血津液,而沉积在胃,肠,或者脾中。食物不合适自己的身体,就无法变成营养,而变成垃圾。

最常见的就是便秘,大便沉积在身体里,由于身体的循环能力不足了,加上津液的缺乏,大便不能顺畅的排出,就会在肚子里继续兴风作浪。由于脾开窍于口,所以就会出现咽喉红肿,口腔溃疡,疱疹咽颊炎,手足口,伴随发烧。


积食过程中产生的痰,痰在肺部,就要咳嗽,要咳喘,要感冒,或者发烧。痰在胃肠道,就要拉肚子。痰在脾胃,就吃不下饭……


所以就会有人常说:



他们所说的情况就是积食引发的不同表现。


羊爸形容过积食就像一个亏本买卖。

比如一根香蕉可以产生10块钱的营养,但是吸收这个营养却需要支出15块钱的气血。


但是我们不一定选择会赚钱的买卖。



不过积食是一个一直会流行的东西。



我们会觉得超市里那么多品类的食物如果一半以上都没有品尝过,实在太对不起社会和父母。也或者我们会为了既对的起社会和父母,又防止积食的影响,我们会选择糟蹋钱。


比如很想吃水果:



但是一个吃不了一箱水果的人,为啥不能少买一点。这样艾条也不用买了。其实完全可以做到的。



还有一些朋友问到有没有可能大吃大喝但是又不积食的调理方法。

也有一些朋友问到有没有既可以补充营养,又可以不要便秘的调理方法。

更令人感叹的是:

还有一些朋友问到有没有既可以不积食,还可以吃的越多身体越棒的调理方法。



相信绝大多数人都有不消化的概念,吃得多吃的杂会不舒服,即便不学中医身体也可以感受得到。即便不知道怎么处理也可以用少吃的方式来预防这件事情的发生。



明知如此为什么还是会想吃,或者说无法控制的把好的食物喂给孩呢????为什么呢????


那么,又是什么在控制着我们想吃呢?



可是为什么心想要吃呢?



从心理层面上讲是自己感到自己的生活某个部分的不足和匮乏。比如对过去的某段记忆,比如对财富,对幸福感的匮乏。


认为自己不吃就无法得到满足,认为自己每天白饭蔬菜太寒酸太可怜,因为我们觉得自己不够满足,所以我们一直在追寻“被满足的感受”,我们一直努力用很多东西填满自己,包括食物,住宅,出行,服饰,孩子的教育,我们只能比别人多,或者说我们至少不能比别人少,要过的去,过的差不多,因为别人都有,因为别人都这样。


然而我们一直努力,却一直感到有缺失。不只是嘴巴。

是匮乏感在背后命令我们必须去追寻,必须要拥有。必须要吃。


积食的不只是我们的脾胃,更是我们的心。

从中医角度来讲是身体的匮乏:——神不足则思眠,气不足则思食。


气,是维护人体生命活动所必需的精微物质,是推动人体脏腑组织机能活动的动力。气在人体有推陈出新、温煦脏腑、防御外邪、固摄精血、转化营养等重要职能。


“气不足”就要“思食”,食量大。胖人一般都食量大,中医认为“肥人气虚”,此言不虚。食物不能完全气化,气不够用,就产生“饥饿感”、疲劳感,贪吃贪睡没力气。


要让我们的气足,首先要守住精,精足气就会足,在生活中不要过多的思虑,房事节制,另外也可以通过一些锻炼,比如站桩,打坐,或者瑜伽,太极,或者干脆就散步,类似的方式来提高我们精气的能量。


我们知道动物界气最足的乌龟,可以很久不吃饭就很长寿。天生就具有令人类汗颜的“自律”和“节制能力”。但对于乌龟本身来说他们只是不那么想吃而已。



但素,但素,一年里有半年在冬眠,即便不冬眠也只是喜欢默默的杵在角落思考或发呆。这样的人生也忒无聊了。按照徐文兵老师的说法是,知道自己有几斤几量,可以享受多少,那我们在能够享受的部分就尽情的全然享受。


不积食的心法:充分享受食物


积食的根本是食物与消化能力的不匹配。但很多时候我们对身体的需求不那么敏感。比如我们的饭量是两碗,但可能由于吃的太快,或者看手机,囫囵吞枣并没有感受到食物带来的美味,所以往往会感觉到肚子饱了嘴巴却还想吃。


徐文兵老师说过,这种想吃叫做“饥”,而肚子饿了才是真的“饿。”这种饥主要是精神上的饥。


我们可以按照这样的做法去做,吃东西的时候,当然手机和电视是不要看了,也不要想着是谁洗碗,也不要想着一会去哪里散步。仔细的将每一口食物嚼碎,心无旁骛的享受食物的味道在嘴巴中的美妙。非常充分的享受,沉浸在其中,就好像那一刻与食物融为一体。然后就会发现自己很快就饱了,也或者是自己在吃饱了的时候马上就觉知到,就会停下来。


我们也可以心中反复默念这句咒语



文:郭莎拉

图:郭莎拉




平时我们尽量饮食清淡可以二宝还是能吃不少,容易积食。很难不积食啊!
为什么作者是羊爸爸文是郭莎
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