三伏天喝热水可以排寒吗?

作者:羊爸爸发布时间:2019-07-11


注意了,入伏了。


初    伏: 7月12日-7月21日 

中    伏: 7月22日-8月10日

末    伏: 8月11日-8月20日


这些天时间请大家不要喝冰镇一类的水饮料和食物,要想使体内的寒气排出,请大家坚持在伏天喝热水,会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。


看到老爹老妈群发这个消息的时候,就能确定我们已经正式的进入了一年中最热的时候了。记得7年前,因为看到这个消息开始夏天喝热水,因为本身虚寒的原因,确实会觉得舒服,而且喝完水会出汗,出汗的感觉也比较好。在需要喝水的时候,以喝热水替代喝冰淇淋或饮料,确实是个祛虚寒的好方法。


但是这里有几个地方需要再细细琢磨。


第一个是不能为了排寒使劲的喝热水,比如非要每天喝过八大杯。这个事情的因果不能搞错,首先是身体需要水,而且当下可以代谢水、转化水的情况下,那喝水是没问题的。


但是据我们观察,很多虚寒的朋友其实是想不起来喝水的,或者甚至觉得喝多了水会有恶心的体验,那这个情况下,不需要喝那么多的水。还有些水饮比较重的情况,就是想吃点干燥的东西,坚果,那就随身体的这个需要去摄取一些,不要强迫自己喝热水排寒。


二是光喝热水够吗?喝热水是一个温暖中焦的思路。因为夏天人的气血都在体表,体内的气血相对弱一些,选择暖食,吃姜,吃火锅,吃花椒,辣椒,也都是这样的一个顺应自然变化的方向。同时,按照节律来早起,做适当的运动,不要熬夜,不要看太多电视,也都是保持这样的一种方向。如果目标是希望排寒,那除了喝水之外,食物的选择也需要更多的选择暖食,选择不会额外增加寒湿的食物。如果只是喝热水,还总是吃很多瓜果,海鲜,油腻的东西,那恐怕喝水是排不了寒的。


寒湿存在身体里也会产生利息。不要再存进去也很关键。


三是吃暖食喝热饮只是在三伏天坚持恐怕还有点难。这个时间范围可以扩大到整个夏季。因为天气炎热,人体整体气血分布会更多地往外走。中医调理和治病都是顺势而为,可以通过外部途径帮助人体趁机把寒湿排走。


如果确实很虚寒。那这个行为还需要常年坚持。


四是还有一些辅助的方法也可以一起使用。中医排寒湿有很多方法,艾灸,食疗等等。大的方向就是要么增加动能,要么增加热能。今天想介绍的是一个懒人的办法。


就是贴暖宝宝。



我们身体的哪部分偏寒,用手心就可以测量到,手摸身体哪个部位比较凉,哪个部分就是偏寒的,现代人大多是肚子凉,腿凉。正常的温度,不出汗的情况下,皮肤的温度应该是温的。


因为寒湿常常集聚在膀胱和大小肠,同时寒湿也期望通过大肠排便和膀胱排尿顺道排出体外,这样不发汗就不会损耗额外的津液。所以我们选择的最优贴敷穴位是关元,就是肚脐以下即可,因为暖宝宝面积比较大。


这个要贴在内裤外,一般来说不能清晰表达的三四岁以下小孩不适合,容易烫着,所以不建议小孩用,有寒湿的大点的小孩可以贴了观察。我们可以连续贴,整个夏季都贴,这样力量就大了。


用法

每天(晚上)可以使用6-10个小时,以你感觉到舒服的时间为准。


位置:

关元穴,也就是小肚子,膀胱的区域。


暖宝宝还可以用在什么场景呢?


针对寒证,艾灸适合的场合都适合用暖宝宝替代,这个比艾灸方便。女性的月经痛、宫寒,母乳量少等都可以尝试。


贴的位置也可以用手心摸自己身体的皮肤,有比较冰凉的地方都可以贴。但是根据经络原理,后腰命门那块夏天长期贴的话不合适。



关于排寒的反应:许多人持续贴几天后都可能拉稀,原来肚子和小腹没感觉凉的,现在开始感觉凉,甚至感觉冰凉,月经少的开始变多......这些可以看做开始排寒的表现,并且身体有感觉了,这些都是好事。


另外,我们再引入一个排寒双联方案,就是加贴南怀瑾脐贴。



南怀瑾脐贴是贴肚脐,针对虚寒调理侧重内调,通过肚脐对药气的吸收,主要是温通,也有一定补的作用。南怀瑾脐贴是南怀瑾大师传出的道家脐疗方子,成分为艾绒、桂圆、花椒。部分人如果贴了上火的,可以不贴南怀瑾,只贴暖宝宝。


双联排寒用法:



用法1:晚上睡前使用南贴贴在肚脐,早上取,白天使用暖宝宝。

用法2:白天贴南怀瑾脐贴4个小时后取掉,暖宝宝使用6-10个小时。


适用人群:


虚寒体质:舌质淡或舌苔白,面色白、唇色白,手脚凉,容易拉稀或大便长期偏稀,或大便前干后稀,舌苔白或腻,食欲差,只敢喝热水不能喝凉水,睡眠不好容易醒容易做梦。冬天手脚凉,月经痛,月经量少、颜色偏暗、有血块;未生育的宫寒不容易怀孕。也适合有长期慢性呼吸系统疾病的患者,脾胃虚寒,或者生殖系统、泌尿系统慢性疾病的患者。也同样适用于男性。


不适合的人群:


湿热体质

备孕阶段

孕期


排寒反馈


述:我宫寒特别严重,贴了根本不会有什么很热的感觉,而且很舒服,我们几个同样情况的同事也是这样的

述:刚贴完可以洗澡么?另外,今天第一天,贴上一会肚子咕噜叫,到了中午就排便了。这之前两三天没排便了,我这是见效了吧?
评:可以洗,是见效。

述:贴了两天南怀瑾和暖宝宝,今天腰到胯部凉飕飕的,感觉在冒寒气


述:我贴了南师贴没有啥反应,贴了暖宝宝反应大,平时来例假肚子有点痛,这次都没有疼…


述:以前每次来例假都会拉肚子状,这次连续贴了3天暖宝宝,来例假居然没有拉肚子

述:贴了有6天时间了,这几天贴了后背心有凉凉的感觉,这是在排寒??为嘛在后背心?
评:说明这里本来有寒。之前身体没感觉

述:大便之前不成形,贴了几天后,大便成型了。继续贴

述:我用了快一个月,这次来月经,不像以前一点一点黑色的,直接就红的,而且肚子一点不痛,不过腿膝盖以下很凉,不知道是不是排到那里了

述:贴了十几天了。以前很少出汗昨天跑三公里后汗流浃背。应该是好的表现吧?!

述:我贴了三天打嗝放屁

述:给孩子坚持用了一周的暖宝宝,现在晚上已经不咳了,白天也不流鼻涕了,吃肉后大便也正常了,感觉一切都在往好的发展

述:我贴了半个多月暖宝宝,前两天感冒,发高烧了,到39.9度。十几年没有发过高烧,听说发烧是身体好的表现,是这样吗,有暖宝宝的作用吗。
评:可能有关系。正气足了才能高烧,大人高烧值得庆贺

述:贴暖宝宝有效果。大便一周解了应该有4次,对我来说算比较好的情况了。这次月经没有很痛。之前大便两三天一次,很不稳定,有时候也每天,但是贴了觉得量比较多点,正常些。


编辑 |郭莎拉


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幽雅

南怀瑾脐贴和暖宝宝,迅速用起来!
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