啥是积食? 饮食清淡是只准吃稀饭吗?

作者:芒果番茄和凤梨发布时间:2020-01-10


饮食清淡=只能喝白稀饭吗? 


当我们发现小朋友是因为 积食 而生病,比如说眼屎多、咽喉痛、肚子痛、咳嗽、大便异常甚至发烧时,会嘱咐家长们注意饮食清淡。

饮食清淡,这四个字不足以解释清楚并指导具体饮食,所以会有这样的理解——家长马上开始吼娃儿“听到没有,医生说你啥子都不能吃了,只能吃稀饭”——而我们并不是这个意思,囧。


超过自身运化能力就是积食



积食并不是从数量来判断的。不见得吃3碗饭就一定会积起。哪怕只吃1碗饭,超过自己的吸收能力也会积食。

举个栗子:

载重5kg的小车:


承载6kg——超载

载1kg水果,5kg饭菜——超载

昨天载了3kg(仍在车上),今天载3kg——还是超载

可能会出现的情况:


超载到6kg,轮胎开始瘪→食欲开始下降:

超载到8kg,轮胎瘪→不吃饭+有眼屎+舌苔变厚+轻微口臭;

超载到10kg,轮胎爆掉→不吃饭+眼屎多+舌苔厚+口臭+大便异常+发烧。


积食舌苔参考





舌苔厚腻


舌苔前部恢复,中部和根部仍厚腻


非常漂亮的淡红舌薄白苔


积食了,恢复运化能力是关键




积食了,医生说注意饮食清淡,是不是等于只能喝白稀饭呢?当然不是。


1、把超载的货物移开→积食轻,选易消化的食物,同时注意量为七分饱(不一定喝稀饭,主食肉菜搭配均衡【可参考《中国居民膳食指南》】,减量即可);积食重,清清静静饿几顿帮助恢复。


2、更换轮胎,恢复动力→恢复脾胃运化,恢复胃肠道蠕动:运动、太极按摩、小儿推拿、针灸、中药皆可。


问答




Q:少吃多餐,我给娃儿每顿少吃点,然后多吃几顿要的不?

A:跟车子超载一样看总量。一天总的吃多了,超过消化能力了身体自然会发出信号。当把握不准量的时候,我们可以参考舌苔的变化。


还有疑问?请留言~

--番茄@罗问枢

0

玺宝

我想问一下,孩子积食严重,各种症状辩证阳明积食,里实热。,但是这是里虚寒引起的。用了保和颗粒不管用,能不能用四磨汤?四磨汤不是说里虚寒慎用吗
0

张静

孩子虚寒体质容易感冒,在生病其间能吃红薯,南瓜,面条吗?因为在别的公众号看了一篇文章说不能吃,有点不解,谢谢
加载更多

要回复问题请先登录注册

关于我们 |  对外合作
2014-2020©羊爸爸社区 - 蜀ICP备14027818号-3 站点地图