如何拍舌苔照?

杨千栋
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杨千栋 - 杨爸爸,中医育儿践行与倡导者
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杨千栋 - 杨爸爸,中医育儿践行与倡导者

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拍舌苔照的时间
早上刚起床时拍舌苔照会不准确,一般都会偏白或偏厚,应该是起床一个小时后拍;
饭后马上拍也不准确,最好在饭后半小时后拍。

光线
最好是自然光,实在不行用白色日光灯。不能是其他颜色的灯。

姿势
最好是正面站着或者正面坐着。面向光线,把舌头伸出来,舌面要平展,不要把舌头聚起来,也不要把舌头卷起来,也不要只伸一点点,那样看不清里面的。

要能看清楚舌根、舌尖和舌面。

如果是小孩子的话,家长示范一下。

其它注意事项
1、不要被食物和药物染色,容易导致舌苔染色的食物如:桑葚、牛奶、桔子、巧克力等等
2、拍舌苔照前半小时别喝水,刚喝完水舌苔肯定很润
3、最好用相机拍,如果是手机拍摄,请关掉自动美颜、滤镜或者其他修饰功能
4、拍照之后,自行对照一下,是否偏色
5、母乳小月龄小孩舌苔白甚至偏厚是正常的,也可以不拍舌苔照

说明
晨起马上看舌象不准,是因为睡了一夜觉,早上一起来,血液循环很缓慢,血液还没有充盈。

参考
怎么知道小孩是正常的健康的?
如何看小儿舌苔?小儿舌苔案例解读
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深圳踏雪1003 - 中医太美(中级保和班)

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我的经验是晚上吃了有色的东西第二天起床看舌苔也不准确,经过一晚上舌苔还是会有少许染色。
还有一个就是舌苔会有点滞后性,明明这两天吃的比较多,但舌苔看起来还很正常,过了两天舌苔才变厚,说明肠道内堆积一段时间才能体现在舌苔上,同样地,舌苔退去也是在积食消了至少一天以后才能反应出来。
另外,拍舌苔照要自然伸直,如果使劲或者伸出时间长,也会影响舌质的颜色
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ziyanma - 中级甘草班 南昌-yan妈

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摘自罗大伦微博:
什么情况下不能看舌象:
1.第一,要注意不要被染色
2. 第二,不要晨起看舌象,因为睡了一夜觉,早上一起来,血液循环很缓慢,血液还没有充盈。要在白天的时候来观察舌象。
3. 第三,尽量不要在饭后半小时内看舌象
4. 第四,尽量不要在有色灯光下看舌象
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文非 - 希望能学习羊爸爸的理论知识,为自己的孩子少生病,做一个淡定的妈妈

赞同来自: 王婷0219

女宝20个月大,长期便秘困扰,经常两三天拉一次,前面硬,偏黑,后面软。从2016年11月中旬开始咳嗽,逐渐加重,2月7号被确诊支气管肺炎住院一周,一直到现在便秘是好是坏,前面是羊粪一样的一颗颗,后部分正常,不得已经常使用开赛露通便,现在一提到拉臭臭,宝宝就是抵抗,恐惧哭闹的样子。每天晚上半夜都要醒来要奶喝,不给奶她就要水喝,喝完继续睡觉,或者需要一个小时才能重新入睡,从4月9号晚开始使用南怀瑾肚脐贴,当晚开始整夜睡觉,但是大便目前改善不明显,继续观察。目前是停了水果,肉类,奶冲的很稀,鸡蛋偶尔吃,吃些自己做的小馒头饼干,请问是否合理?
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松洋妈

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一岁宝宝晚上睡觉爱蹬被子,拉的便便有点发白,吃东西少有不慎就呕吐
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ccyy

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如果在用药期间是否舌苔也会不准确?比如积食➕受寒,用了受寒的中药后积食的舌苔会看不出来不?但是小儿明显的症状是几天未排便,而且大便干结臭黑。

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