感冒是鼻炎调理的重要时机

羊爸爸辅导员
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上次聊过了以三焦为坐标的感冒的区分,有单纯只有流鼻涕的上焦的感冒,还有伴随着积食、胃口差等中焦问题的中焦的感冒,还有伴随着睡眠差,月经不调,腰痛,腿痛,漏尿,尿频,尿床问题的下焦的感冒。

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再说到鼻炎的发作。按照西医的预防处理来说是回避过敏源,比如冷空气,比如某些过敏的食物,当然这个思路可以保护肠胃中焦,不让邪气更深,也是对的。如果是普通的受寒,单纯的只是流鼻涕,大便睡眠都好,即便是不吃药,只是喝点粥,好好睡一觉,通常两三天,或者三五天就会好。但是鼻炎令人比较困扰的一点就是连续很长时间,比如一个月里,一直在鼻塞,一直在流鼻涕,一直在打喷嚏……这就是一个需要观察的重点。

无论是什么症状,只要是【一直持续的】,基本上都是涉及到了中焦的脾胃的问题了。当然有的还会涉及到下焦的问题。意思是说这个邪气是在里面的,比较深的地方,出不来。

为什么会一直流鼻涕、一直鼻塞呢?我们可以想象一下,如果我们水洗一床毛毯,如果不甩干,就这么晾在户外晒太阳,那如果太阳够大,这个毛毯要不了多久就能完全晒干了。盖在身上也是蓬松柔软的。但是如果天气比较潮湿,比如说在梅雨天,晒这个毛毯,晒了几天之后,看上去好像干了,但是盖上去还是感觉潮潮的,重重的,如果房间里也一直都是潮湿的,那这个毛毯就会时不时的渗水,因为里面的湿和水分,没有完全出来。

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之后我们想解决这个毛毯的问题,也要看看具体的情况。比如说那个太阳的能量是++++,房间里的潮湿是++++,这个渗水可能还会一直出现。但如果说太阳的能量是的++,潮湿是++++,那渗水可能会越来越多。

但是如果太阳的能量是+++++++++++的N次方,那么任潮湿有千万般变化,也逃不太阳的五指山了。

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所以毛毯是我们的身体,太阳就是身体里的阳气,正气,或者叫抵抗力,这个主要是归中焦脾胃管的。毛毯里面的水就是我们身体里的寒湿和一些代谢垃圾。由此可见我们就知道,鼻炎的问题,一方面是要保证每一次流鼻涕的时候要把身体里的寒湿清理干净,一方面是要调高我们身体里小太阳的能量,也是正气,也是脾胃的能力。

记住,一边排寒湿一边增加寒湿是没有用的。

想要身体快点康复,全身心都要集中在这件事上。感冒的时候,中焦脾胃,饮食睡觉,工作学习,思想情绪...的重点就是治感冒。不要想东想西,全身一鼓作气。如果确认是寒湿,那就全心全意地为这个排除寒湿来服务。

鼻炎孩子早上喝着姜汤下午吃着西瓜,这样可不行。鼻炎的孩子大都有中焦或下焦的伴随问题,有时候一边处理寒湿,一边因为饮食生冷油腻的负担,或情绪的捣乱,寒湿又不断的增加了,拆东墙补西墙……这种情况要让身心都统一战略。比如感冒的时候,咱们就其他什么事儿都不干,或者凑合干。不想着要增加蛋白质,也不想着要增加维生素,凑合吃点粥(因为消化高营养食物需要能量,也需要消耗大量气血),也不为考试倒数第几名而失意(因为沮丧失意会消耗精血和神气)。这些需要暂时先放下,先把垃圾清理了再说其他的革命任务。

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需要留意可能会延长病程的食物包括:需要身体消耗更多能量的海鲜,猪肉,牛肉,鸡肉,鸡蛋等肉类;鹌鹑蛋;甜腻的巧克力,红枣;含添加剂比较多的零食,饼干,果冻等。粗粮类的包括玉米,糙米,死面类的饼。蔬菜如果是寒凉的可以放生姜炒制,少油少盐,如果是能蒸煮最好。每个人的情况会略有差别,但大的方向上是简单的,朴素点的食物为身体提供能量的速度更快。

除此之外,鼻炎的孩子吃水果和冰淇淋需要谨慎再谨慎,因为鼻炎的孩子都有寒湿,但水果又刚好是容易生湿的东西。鼻炎发作的当下和病后最好是需要严格忌口。

还有就是睡觉和娱乐。感冒的时候8点钟就应该上床了,手机也该关机了,动画片也不要看了,游乐场和商场也不要去了。让身体和心都安静下来,闭目,睡眠,都是是非常好的修复时机,人需要通过睡眠来修复中焦脾胃的状态。有的人感冒之后就会昏昏欲睡,或者脑子就转不动了,其实这个就是身体智能的地方,身体就是在告诉我们说:

“哥们,啥也别干了,啥也别想了,好好的让我们为你战斗一会。”

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抓住每次感冒的时机是重中之重。鼻炎的孩子在感冒时本身也是自己在排寒的一个过程,如果正确处理好每一次感冒,就可以借势,有机会排出很多寒湿,同时体质也会提高。

那抗生素和抗过敏药物能不能排寒湿呢?显然是不能的。这些药物的机理主要还是抑止流鼻涕和鼻塞的症状,从这个角度来说,中医会认为抗生素和抗过敏药物是偏寒凉的,是具有抑制性的。寒湿有没有排出,还是要看自身的脾胃能力。如果脾胃能力较好的,后期可以自主排寒排湿;但如果脾胃能力天生不行,或素来不良的话,那么寒湿和邪气就会积攒下来,越积累越多,越积累越深。所以一味吃药压制症状的思路来治疗感冒,得先判断一下自己的脾胃能力。

然后是区分感冒的类型。

第一种是单纯的上焦症状。流鼻涕,打喷嚏。但是没有影响食欲,也不会四肢无力,舌苔是薄白的一层覆盖在舌体上面,鼻涕是清的,大便是成型的,不是太臭的,入睡也是容易的,大脑也是清楚的,没有晕乎的。这个基本就是简单的受寒后只有上焦有症状的感冒,就很好处理了,喝点姜枣茶,或者捏脊捏几遍,艾灸一下大椎,帮身体一把,把寒湿发汗发出来就可以了。

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第二种是伴随中焦问题的感冒。流鼻涕打喷嚏之外,还有大便的问题。如果大便干臭,嘴巴臭,舌苔偏黄偏厚,放屁臭,食欲也不好,可能喜欢喝凉水,鼻涕有时候清,有时候黄,或者一直是黄的,手脚心可能会热,有汗,汗比平时多一些,咽喉有红肿等“类似上火”的情况,那就考虑是积食引发的感冒,处理思路就是处理积食。消积食一般来说我们会用到的是淡豆豉,是一个接近食疗的小中药,如果鼻涕比较多的,就用葱白淡豆豉汤,又可以照顾积食,又可以照顾鼻涕。如果有痰,还可以加陈皮。

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如果大便不臭但是比较干,像羊屎蛋,几天一次,嘴巴也不臭,肚子也不胀满。鼻涕不黄,没有其他热证,这个就不是单纯的积食,这个是肠胃的动力不足,是虚寒的表现,可以考虑艾灸肚脐,命门给脾胃增加热能。

第三种是伴随下焦问题的感冒。比如晚上夜尿增多,尿床,睡眠不好,而且这种睡眠不好是持续性的,也有的是腰疼,腿疼,漏尿,遗尿。记忆力注意力不好,而且这种不好是持续性的。看舌苔可能整个舌苔尤其是中部和根部都是比较白厚的。这个情况是下焦的能量不足了,我们就可以泡脚,用艾叶和花椒泡到微微出汗就停。没有热证或类似上火的情况时,也可以艾灸关元,命门。大人还可以坚持静坐和站桩。这个是增加下焦的热能。同时配合相应的中成药,需要再仔细的辨证。这个以后再说。

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每一次发作的时候正确辨证处理,每处理对一次,身体里的寒湿就会少一些。不发作的时候,姜枣茶也可以每天早上喝,艾灸也可以坚持去做。

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我们可以看的出感冒经常伴随中焦下焦问题的人,生活方式是需要有大大的调整空间的。也就是说,鼻炎调理其实就是一个调理脾胃的过程,而患者持续的改变生活方式是治愈鼻炎的一个必备的基础。否则吃再多药都还是会反复的。

最后:坚持每天40分钟的运动很有必要。散步,跑步,倒退走,下蹲,或者户外游戏,如果能晒到早上的太阳那就更好。有个朋友一年会跑几次马拉松,平时每天早上也会坚持跑3-5公里,20多年的鼻炎不治而愈了。运动其实就是给身体加热能,让气血流通的更好,脾胃的功能也会逐渐增加,身体的垃圾也就会越来越少。不给寒邪湿邪创造机会原则,让自己的正气和脾胃的功能提高到+++++的级别,这个才是调理鼻炎的硬道理。

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文 | 郭莎拉
图 | 郭莎拉
编辑 | 郭莎拉
指导医生 | 杜阳

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