儿童调养期间,家长该怎样配合?

岱珈
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岱珈 - 得意学堂联合创始人 长于脉法 擅调气机 著有《中医答疑录》
羊爸爸app出诊过程中,很多家长一直在问,除了喝药,该怎么配合调养?
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岱珈 - 得意学堂联合创始人 长于脉法 擅调气机 著有《中医答疑录》

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不论汤药,针刺,艾灸,推拿,最终就是在调养人身的阴阳二气,调人身阴阳二气,也就是养生。

黄帝内经说,法于阴阳,合于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳。

法于阴阳,合于术数,起居有常,就是按照天时来调节自己的生活作息。晚睡耗阴,晚起耗阳。早起养阳,早睡养阴。早睡早起,就是阴阳双补。放在儿童来说,就是家长的作息导致儿童睡眠太晚,可以全家人一起调一下作息。睡眠影响五脏。

饮食有节,就是让六腑处于相对不怎么加班的状态,放在儿童来说,就是饮食的数量种类不宜太多太杂;朱子家训说,饮食约而精,瓦缶胜金玉,如果一定要吃肉食的话,相同的金额,可以少买一点肉,但可以买一点有机的;各种奶制品,还不如奶靠谱,奶不靠谱的话,奶制品就不用说了。饮食影响的是六腑。

不妄作劳,就是运动要有节制,不要太懒,也不要过于疲劳。现代人运动要么太少,要么过度;作劳就是劳作,劳作的主要是精神,尤其是眼睛,看手机太多;放在儿童来说,一般是运动太少,作业精神压力太大,然后就是大脑开发过度。劳作运动作劳影响的是五官和肢体经络。

再补一个情绪,恬淡虚无,就是内外都不执着。情绪,多数是家长有问题;尤其是妈妈,长期处于精神紧张,焦虑抑郁的状态,导致的结果是儿童也紧张焦虑。这样治起来就很有难度。情绪有问题的,可以看看我上一篇关于焦虑的文章。情绪也影响五脏。

综合起来,就是情绪睡眠没问题,五脏就没问题,饮食没问题,六腑就没问题,运动作劳没问题,四肢关节就没问题。
也就是,情绪,饮食,睡眠,运动,这几块合起来都做好了,就是最好的配合,也是最好的养生和预防。
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稻香老农 - 中级甘草班

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