吃撑了还在吃,是心没有吃到过饭

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原创: 羊爸爸 羊爸爸 2018-12-19

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文 | 郭莎拉

记得橘红班的一个朋友,说起一次带着孩子坐火车回老家。隔壁座位的人吃剩下了半个面包,挂在前面的靠背上。这个孩子趁大家不注意的时候,就慢慢靠近那个面包的袋子,然后伸出舌头来去舔这个袋子,没有吃,就是隔着外面的袋子舔,好像这样能把味道舔进嘴巴里去。

我能体会这个孩子,因为我在很多年里,也舔过很多袋子。

胃强脾弱表现出来的可能会是:
1.一次可以吃很多,饭量很大。
2.吃东西不太咀嚼,速度很快。
3.无论吃了多少东西,都总是觉得还缺点啥。
4.腹胀的时候,总还想吃点什么,把肚子里的挤出去。
5.吸收的不好,可能瘦,或者总感觉特别累,虚。
6.寂寞的时候,会吃东西
7.睡不着的时候,会吃东西。
8.被批评了的时候,会吃东西。
9.对食物不挑剔,是吃的就行。
10.吃东西的时候总是同时做其他的事情。
11.生活中自己对自己的接纳和认可比较少。

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胃强的意思就是,胃的工作热情很高。一直渴望食物,中医叫做胃气强,或者胃有热。但是如果吃的多,也能化,也能吸收,那就是这个人的消耗和代谢都很好,那就没什么说的了。但是如果是吃的很多,但是吸收不了,胃里消的东西,到了脾和小肠化不了,不能转化成营养物质、精血,输送到身体里面,那这个胃气的强就是不正常的强。也就说,胃是一直在瞎忙活。

胃强脾弱的人会在什么时候特别想吃东西?比较严重的情况,是醒着的时候,让他们吃东西,他们都是能吃下去的,不会排斥拒绝。有一个词语叫饥不择食,其实就是因为身体的营养太空虚了,狂吃对身体来说是一种自救。这是比较典型的情况。

当然正常人也有机会感受胃强脾弱的状态:

比如有一次几个家长讨论教育的事情,开始讨论教育是一个什么样的行业,一个妈妈自己就是做教育的,她认为教育就是一个教育的行业,另外一个爸爸则认为教育应该是一个服务的行业,几个回合下来,大家都各执一词。后来那个妈妈声音开始变高,表情也开始变得不太自然,身体紧绷着。她显然有点无助了。那个时候刚好有个小朋友在旁边,很敏感的看到了这一切,就走过去,递给她一块饼干。她平时并不喜欢那样的食物,但那天就在那个时刻,她欣然的接受了那个食物,然后一口一口认真的吃起来。

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其实看到那一幕会心疼。能看出来,她那个时刻是处在一个里虚寒的短暂状态里,她在用唯一的资源(饼干)来为自己补虚。

相似的场景还有包括:失意后狂吃。失恋后狂吃,熬夜加班的时候狂吃,因为被人否定后狂吃,遭受质疑后狂吃,被父母训斥后狂吃......这都是我们在体力的透支,脑力的透支,或者情绪的透支的时候,出现的一个短暂的胃强脾弱的状态。

也就是说我们的心神,是随着那个我们在意的人去了,随着我们关注的价值感去了,随着我们依恋的父母去了,没有回收到身体里。这样就出现的一个暂时的虚空的状态,身体就会产生很多信号来自救。对于长期胃强脾弱的大人和孩子,则可能是长期都持续地处在这样一种状态里。

胃强脾弱的问题就是两股能量没有在一个节奏上。就像是一个飞奔的火车头,因为太快导致车厢脱节,把车厢甩出去很远,车头在前面跑,车厢停在很远的地方,看起来好像车头跑的很快,实际上,整列火车的进程是很慢的。

中医上来说胃强脾弱的问题,有人说是胃里有邪火,有人说是错误治疗,有人说是错误喂养,这些都对,但根本的问题,就是心神和身体的不统一。心神和身体不在一起。所以解决的办法是,让火车头慢下来,让它去关注到车厢。对于人来说,让神慢下来,让胃慢下来,让它们都回来。

所以我们一定要在心里,装着食物


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吃饭的时候,我们就想着饭,是大碗的还是小碗的,是汤多的,还是呛香的,那个气味,那个热气,有多少油,有多少清甜,那个嚼劲,有多少鲜,那个暖,那个酸,那个辣,那个甘,然后哈喇子出来了,津液来了,食物就能消,就能化,就能吸收,我们其实就很容易被满足,我们会第一时间感受到自己吃饱了,足够了。因为心里也装着这个食物。

好的厨师都是心里有食物的,他们每天都和食物交流,他们大多都不会胃强,或者吃的过多。

而且,要吃食物本来的味道


大多常吃的食物,例如米面,它们的甘甜是比较细微的,需要去品的甘甜。白馒头白米饭,都有甘甜的味道,吃到了这个甘甜,认真吃的时候,它就是可以让人感到饱足的。蔬菜,肉,坚果,也是一样。

很多人吃东西的时候会按照报纸杂志,医书上的标准去吃。说什么东西好,就买一箱。什么东西不好,就坚决不吃。其实选择食物最准确的标准就是我们自己。吃原有的食物的味道的时候,吃没有被过度加工的味道的时候,我们身体其实就会第一时间知道,这个食物是不是我需要的。我们就可以很快做出选择。需要还是不要,吃多少就够,我们可以在仔细尝味道的时候做出判断。

天大的事情,吃好了再说


吃饭的时候别让思想跑的太远。如果我们每天吃饭的时候,思考的是下个星期的事情,或者明年的事情,我们就很难吃饱,吃了多少都会觉得还是少点什么。——天降大任与斯人也,必认真吃好每一顿饭。

食物就像家人,他总会等着你


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不管我们今天多糟糕,这碗饭,都能静静的守候在那里,它就像我们的家人一样,我们好,或者坏,我们幸运,还是倒霉,这碗饭也不夸奖我们,也不批评我们,它就是会静静的在那里,等着我们,为我们服务。所以我们大可不必担心,我们会错过什么。

身和心,都和吃饭的人在一起


我去参加一些聚会的时候,有些场合并不能让自己打开心扉,那顿饭我就会吃的很多,因为我觉得我得不到这个聚会的滋养。如果是和父母吃饭,父母说的话题让我压力重重,我也会吃的很多。

有几次我和孩子吃饭,我边吃边看手机回复信息,他就会一直吃,吃的自己的肚子很圆,等我发现的的时候开始制止,他已经吃多了。相反的例子是,有几次我就是想喂他吃饭,他好像很享受这种对待小宝宝的待遇,他很投入的吃每一口,那顿饭吃多少,他自己就清楚,吃饱了就会停下来,并且,这顿饭之后的那一天,身体是相对通畅的。

有个3岁的小朋友跟我说过:吃饭的时候,如果闭上眼睛吃,食物就会在我的嘴里跳舞,这样吃的饭,饭就变得很香很香。——她说的意思其实就是,让我们的火车头慢下来,和车厢连接在一起。让我们的神意慢下来,和饭在一起,和身体在一起,和吃饭的人在一起,和这个当下在一起。

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