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第一步，大人掌心贴小孩肚脐，整个手掌完全贴着肚子，方向任意，能感受到小孩呼吸的每一个肚子鼓起来凹下去了之后，再进行下一步。
第二步，开始用力，小孩肚子凹下去，你就用点力压下去，
小孩肚子鼓起来，你就用点力吸起来，因为你手是完全贴着肚子的，吸力是可以感受得到的，
不管是压下去还是吸起来，都不能影响小孩正常的呼吸，所以这个力量实际上很小，具体自己去感受。
关键就是要专心和用心，如果感觉没有跟随小孩的肚子起伏了，那就放弃第二步的用力，回到第一步只是跟随。
时间要求：
一般在小孩睡了做，这样好配合。一岁以内的孩子一般15分钟就起到作用了，年龄稍微大点时间就要长点了，一般的按摩都在半个小时左右。如果自己太累了就别做了。
【讨论】
讨论1
述：做了一天太极第二天大便黄软带水分，拉了很多水是什么原因呢？
评：可能是排寒
建议继续观察
讨论2：
述：手法需要注意什么吗？我觉得半小时下来，我的手臂都酸死了。是我姿势不对吗？
评：不要坐在床上按摩
讨论3
述：我家两年前刚开始做的时候，我的手上都是一股子冷气，咕噜咕噜的也很多的，肚子抖动啊什么的，最近越来越平静的感觉
评：当时可能在排寒
讨论4
述：太极按摩的时候屁多是怎么回事？肚子里会有咕噜咕噜的，好像有气体在串来串去的
评：小孩身体自己在调整，不管即可，只管坚持做
讨论5
述：太极按摩后，以前从来没睡过整觉的宝宝可以一觉到天亮。至于便秘，有很大改善，但尚未做到一天一次，可能我家脾胃太弱
评：可以配合其他脾胃调理，参考小儿脾胃调理指引
讨论6
述：宝四个月的时候三四天没拉臭，做了两天后就天天拉了。但是两个孩子手感很不一样，小宝做的时候肚子感觉像个球在滚，比较容易感受到。大孩子（快八岁）肚子起伏非常小，要很认真去注意才感受得到。而且大孩子做了几次，效果不明显，是不是大孩子没有效果了？
评：大的不如小的敏感，效果会差一些，但坚持做也有有效果的
讨论7
述：太极按摩要手把手教才有用不？
评：有大量的妈妈反馈照着文章指引的方法做也有效果的
【案例】
案例46
述：跟大家分享个太极按摩的惊喜，我宝宝本来大便前面硬，后面水状，做了好久的其他推拿都没效果，我试着给她太极按摩了几天，大便居然软了，前后都软了，我太高兴了，而且每天早上都大便了，我这几天早上早点醒来和她按摩，发现肚子会咕咕响，应该是有效果。而且我发现我睡了一觉早上和她按摩她肚子比晚上睡觉前反应更大，是不是大人休息好气血足的缘故
评：早上小孩也是气血更旺盛
案例45
述：我儿子常年便秘的，经常四五天拉一次，前硬后烂，然后肚子总是大大的，连续做了三天，肚子小了很多，脸色也好看一些了，好开心啊
更多讨论以及案例点这里
并参考：虚寒调理之：太极按摩
小儿脾胃调理指引
宁波浩浩妈
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糖糖妈妈
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1.太极按摩，要找准劳宫穴的位置。可以找手心处动脉跳动的位置。然后贴上肚脐。
2. 手心搓热。夏天也要是热热点，最好提前搓一搓，比常温的手更早进入状态。
3. 要专心，一边太极，一边玩手机，效果不会好的。
杨千栋 - 杨爸爸，中医育儿践行与倡导者
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最近从我家娃三月底太阴呕吐腹泻开始做的，用心做，精力集中。肚子里呼噜呼噜气泡破碎声。
其实娃娃病了，妈妈做太极按摩，给妈妈心理上也有缓解焦虑的作用。
小瓶盖 - 临沂-小瓶盖1412
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我家孩子按摩后咳嗽呢
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